Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps

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ACS4

Publication Year:
2018

ISBN-13: 9782081430051

Vivre jusqu’à 100 ans heureux et en bonne santé, c’est possible !

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse.

Pour mettre toutes les chances de notre côté :

• Avoir une bonne alimentation

• Pratiquer une activité physique

• Prendre soin de son corps

• Apprendre à gérer son stress

• Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète

• Cultiver des émotions positives

• S’engager dans la créativité

• Entretenir ses relations avec autrui

• Donner du sens à sa vie...

C’est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.

Prenons soin de nous !