Ralentir grâce à la pleine conscience

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Watermark

Publication Year:
2016

ISBN-13: 9782897580476

Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent… calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie !

Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour :

- ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie

- vous libérer des pensées négatives

- prendre du recul

- gérer les exigences d’autrui

Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude… calmement.