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Ralentir grâce à la pleine conscience
Gill Hasson
Disponibilité:
Ebook en format PDF. Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.
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Éditeur:
Guy Saint-Jean Editeur
Guy Saint-Jean Editeur
Protection:
Filigrane
Filigrane
Année de parution:
2016
2016
ISBN-13:
9782897580476
Description:
Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent… calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie !
Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour :
- ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie
- vous libérer des pensées négatives
- prendre du recul
- gérer les exigences d’autrui
Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude… calmement.
Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour :
- ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie
- vous libérer des pensées négatives
- prendre du recul
- gérer les exigences d’autrui
Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude… calmement.
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