Scandinavische meditatie en ontspanning #2 - Concentratiemeditatie

Availability:
Ebook in format. Available for immediate download after we receive your order

DRM:
Open - No Protection

Publication Year:
2023

ISBN-13: 9788727062112

<p>Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.</p><p>Door je volledig op je ademhaling te richten dwalen je gedachten minder snel af naar andere onderwerpen, gevoelens en lichamelijke sensaties. Deze meditatie van vijftien minuten is een oefening in het tellen van je ademhalingen en het daarmee trainen van je concentratie. </p><p>De meditatie is ideaal voor iedereen die wil leren om zich niet te laten overweldigen door het dagelijks leven, en om gedachten en emoties positief te sturen.</p><p>Scandinavische meditatie en ontspanning </p><p>In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.</p><p>Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen. </p>