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Ancré
Deb Dana
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Publisher:
Éditions Quantum Way
Éditions Quantum Way
DRM:
Watermark
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Publication Year:
2024
2024
ISBN-13:
9782494629011
Description:
<b>"Ancré" de Deb Dana</b> est aujourd'hui <b>le livre référence en français sur la théorie polyvagale et le nerf vague</b>.
Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le <b>rôle essentiel du nerf vague</b> dans notre santé physique et psychique.
Plongez dans l'univers captivant de "Ancré", un livre qui vous apprendra à <b>cultiver une amitié profonde avec votre propre système nerveux</b>. Lorsque vous apprendrez à reconnaître et à vous ancrer dans un état de sécurité, les défis quotidiens deviendront moins intimidants.
Deb Dana, nous guide avec bienveillance à travers une exploration fascinante de notre système nerveux autonome (SNA) et de ses trois branches essentielles : <b>le nerf vague ventral, le nerf vague dorsal et le système nerveux sympathique</b>.
Grâce à des explications claires et des exercices pratiques, vous découvrirez <b>comment transformer votre SNA en un allié précieux pour votre bien-être physique et mental</b>.
Dans "Ancré", vous apprendrez les fondements de la Théorie Polyvagale, une clé essentielle pour comprendre le rôle central du Nerf Vague dans votre santé globale. Vous découvrirez <b>des techniques pour réguler votre système nerveux, vous ancrer dans un état de sécurité, et aider ceux qui vous entourent à se sentir plus en confiance</b>.
Ce livre est bien plus qu'un guide sur la santé mentale et émotionnelle, c'est une invitation à la compassion envers vous-même. En développant votre capacité à coréguler et à vous coréguler avec votre entourage, vous améliorerez vos relations à tous les niveaux, que ce soit en famille, au travail, avec des amis, des animaux, ou même avec vous-même.
"Ancré" est une ressource précieuse pour ceux qui souhaitent vivre une vie plus équilibrée et harmonieuse, en se connectant à la sécurité du nerf vague ventral et en ouvrant leur cœur aux autres. Il est aussi particulièrement recommandé aux cliniciens et thérapeutes désirant intégrer la Théorie Polyvagale à leur pratique.
Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure compréhension de vous-même et des relations plus profondes et aimantes.
<b>Les points essentiels :</b>
Comprendre le <b>rôle du nerf vague</b> et comment le réguler
Un livre plein de ressources pour mieux gérer son stress, développer sa sécurité intérieure, retrouver la <b>confiance en soi</b>
<b>Nombreuses pratiques et méditations</b>
Aussi bien pour les <b>professionnels de l'accompagnement</b> (médecins, psychologues, psychothérapeutes, coachs...) que pour le <b>grand public</b>
Trouver son <b>ancrage</b>, sa sécurité grâce à une série d'exercices à pratiquer au quotidien
<b>Best seller aux Etats-Unis</b>, ce livre va devenir votre indispensable
Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le <b>rôle essentiel du nerf vague</b> dans notre santé physique et psychique.
Plongez dans l'univers captivant de "Ancré", un livre qui vous apprendra à <b>cultiver une amitié profonde avec votre propre système nerveux</b>. Lorsque vous apprendrez à reconnaître et à vous ancrer dans un état de sécurité, les défis quotidiens deviendront moins intimidants.
Deb Dana, nous guide avec bienveillance à travers une exploration fascinante de notre système nerveux autonome (SNA) et de ses trois branches essentielles : <b>le nerf vague ventral, le nerf vague dorsal et le système nerveux sympathique</b>.
Grâce à des explications claires et des exercices pratiques, vous découvrirez <b>comment transformer votre SNA en un allié précieux pour votre bien-être physique et mental</b>.
Dans "Ancré", vous apprendrez les fondements de la Théorie Polyvagale, une clé essentielle pour comprendre le rôle central du Nerf Vague dans votre santé globale. Vous découvrirez <b>des techniques pour réguler votre système nerveux, vous ancrer dans un état de sécurité, et aider ceux qui vous entourent à se sentir plus en confiance</b>.
Ce livre est bien plus qu'un guide sur la santé mentale et émotionnelle, c'est une invitation à la compassion envers vous-même. En développant votre capacité à coréguler et à vous coréguler avec votre entourage, vous améliorerez vos relations à tous les niveaux, que ce soit en famille, au travail, avec des amis, des animaux, ou même avec vous-même.
"Ancré" est une ressource précieuse pour ceux qui souhaitent vivre une vie plus équilibrée et harmonieuse, en se connectant à la sécurité du nerf vague ventral et en ouvrant leur cœur aux autres. Il est aussi particulièrement recommandé aux cliniciens et thérapeutes désirant intégrer la Théorie Polyvagale à leur pratique.
Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure compréhension de vous-même et des relations plus profondes et aimantes.
<b>Les points essentiels :</b>
Comprendre le <b>rôle du nerf vague</b> et comment le réguler
Un livre plein de ressources pour mieux gérer son stress, développer sa sécurité intérieure, retrouver la <b>confiance en soi</b>
<b>Nombreuses pratiques et méditations</b>
Aussi bien pour les <b>professionnels de l'accompagnement</b> (médecins, psychologues, psychothérapeutes, coachs...) que pour le <b>grand public</b>
Trouver son <b>ancrage</b>, sa sécurité grâce à une série d'exercices à pratiquer au quotidien
<b>Best seller aux Etats-Unis</b>, ce livre va devenir votre indispensable
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