Pourquoi personne ne m'en a parlé avant

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Publication Year:
2024

ISBN-13: 9782898276460

La psy aux 20 millions de likes, débarque dans le confort de votre foyer?!

Comment maintenir sa santé mentale, mieux se comprendre, accueillir la complexité des autres et corriger des comportements qui nuisent au bonheur?? Dans Pourquoi personne ne m’en a parlé avant??, la Dr Julie Smith s’attaque aux difficultés courantes de la vie de tous les jours et propose des solutions simples pour surmonter :

•le blues des mauvais jours

•le manque de motivation

•l’anxiété

•la douleur émotionnelle

•le chagrin

•les enjeux de confiance en soi

•la peur

•le stress

À l’aide de stratégies éprouvées, Dr Julie explique mieux que quiconque le fonctionnement de l’esprit et nous accompagne sur le chemin d’une meilleure santé mentale au quotidien. Essentiel, efficace, 1-2-3-go, Pourquoi personne ne m’en a parlé avant?? pourrait bien changer votre vie… ou un bout de celle-ci?!