Yoga - Encyclopédie

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DRM:
ACS4

Publication Year:
2023

ISBN-13: 9782080420435

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :

• Des postures illustrées pas à pas

• Les erreurs à éviter et les façons de les corriger

• Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures

• Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama

• Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…

• Des principes de méditation et de relaxation



Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50 000 exemplaires.