Le yoga des collégiens - 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

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ACS4

Publication Year:
2023

ISBN-13: 9782203277533

Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond :

- Je m'endors sereinement  

- Je me détends avec les copains et les copines  

- Je me calme sans quitter ma chaise  

- J'améliore ma concentration et ma mémoire

- Je retrouve le sourire quand rien ne va plus  



Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.