Ouf ! Je respire

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Watermark

Publication Year:
2013

ISBN-13: 9782317004377

<p>La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le cœur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être <strong>dynamisante, relaxante</strong>, permet d’améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de <strong>réflexion</strong>, de <strong>mémorisation</strong>.<br />Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports…) pour <strong>gérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses</strong>, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), <strong>atténuer certaines douleurs</strong>.<br /><strong>Chaque exercice</strong> est conçu pour que le lecteur apprenne à s’en servir comme d’un <strong>outil-réflexe</strong> qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans <strong>un langage simple et teinté d’humour.</strong><br /><strong>N’attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !</strong></p>