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Les meilleurs trucs pour vaincre l'insomnie
Nadia Julien
Availability:
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Publisher:
(Marabout) réédition numérique FeniXX
(Marabout) réédition numérique FeniXX
DRM:
Watermark
Watermark
Publication Year:
1985
1985
ISBN-13:
9782706261770
Description:
À chacun son remède.
Et le bon !
Même si vous croyez avoir tout essayé, lisez ce livre, qui sort des sentiers battus et vous propose du "sur-mesure" !
Organisez votre sommeil : le lit, la chambre, la position, le repas du soir, les distractions avant de se coucher.
Les méthodes douces pour bien dormir, les plantes du sommeil, les bains calmants, les formules homéopathiques, les médicaments somnifères.
La relaxation corporelle et la gymnastique apaisante.
La relaxation de l'esprit : sono-relax, aroma-relax, chromo-relax, etc.
Le traitement de fond, les cures de désintoxication et les cures antifatigue.
Toutes les recettes pour bien dormir et se réveiller en pleine forme.
Et le bon !
Même si vous croyez avoir tout essayé, lisez ce livre, qui sort des sentiers battus et vous propose du "sur-mesure" !
Organisez votre sommeil : le lit, la chambre, la position, le repas du soir, les distractions avant de se coucher.
Les méthodes douces pour bien dormir, les plantes du sommeil, les bains calmants, les formules homéopathiques, les médicaments somnifères.
La relaxation corporelle et la gymnastique apaisante.
La relaxation de l'esprit : sono-relax, aroma-relax, chromo-relax, etc.
Le traitement de fond, les cures de désintoxication et les cures antifatigue.
Toutes les recettes pour bien dormir et se réveiller en pleine forme.
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