La cuisine de l'immunité

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Watermark

Publication Year:
2021

ISBN-13: 9782317027918

<p>De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d’outils pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires, associés quand c’est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress…), permettent de renforcer nos défenses.</p><p>- Quelles sont les situations à risque ? <br />- De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger ? <br />- Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses ? <br />- Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter ? <br />- Quels sont nos besoins à chacune des saisons ? <br />- Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner ?</p><p>Autant de questions auxquelles répond ce programme « immunité ». Très pratique et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en bonne santé.</p>