Afirmacje asertywno?ci
Maxx-Audio
Availability:
Ebook in format. Available for immediate download after we receive your order
Ebook in format. Available for immediate download after we receive your order
Publisher:
Saga Egmont International
Saga Egmont International
DRM:
Open - No Protection
Open - No Protection
Publication Year:
2020
2020
ISBN-13:
9788726480368
Description:
Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystuj?ce mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadaj? moc wp?ywania na pod?wiadomo??, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosuj?c je systematycznie, zaczynamy identyfikowa? si? z ich tre?ci?, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze my?li. Odpowiednio sformu?owane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowi? pot??ne narz?dzie, które mo?e realnie przybli?y? do osi?gni?cia upragnionej zmiany.
„Afirmacje asertywno?ci" daj? narz?dzia do pracy nad okre?laniem jasno swoich granic oraz wyra?aniem w?asnego zdania bez skr?powania. U?yte sformu?owania ucz? szacunku do potrzeb swoich oraz innych ludzi. S?uchacz skoncentruje si? zatem na ?atwym i spokojnym wyra?aniu swoich uczu? w celu wzbogacenia swoich relacji.
Sesj? afirmacyjn? warto wzmocni? wizualizacjami - wyobra?a? sobie, ?e cel zosta? ju? osi?gni?ty i próbowa? poczu? pozytywne emocje z tym zwi?zane.
Nagranie sk?ada si? z trzech cz??ci. Rozpoczynaj?c od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodz?c do podk?adu muzycznego z przekazem podprogowym, ko?cz?c na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na ws?uchiwaniu si? w delikatne trzaski oraz koj?c? cisz?, dzi?ki czemu s?uchaj?cy po uko?czeniu pierwszej cz??ci mo?e skupi? si? na cz??ci medytacyjnej oraz wzmocni? dzia?anie pod?wiadomo?ci.
„Afirmacje asertywno?ci" daj? narz?dzia do pracy nad okre?laniem jasno swoich granic oraz wyra?aniem w?asnego zdania bez skr?powania. U?yte sformu?owania ucz? szacunku do potrzeb swoich oraz innych ludzi. S?uchacz skoncentruje si? zatem na ?atwym i spokojnym wyra?aniu swoich uczu? w celu wzbogacenia swoich relacji.
Sesj? afirmacyjn? warto wzmocni? wizualizacjami - wyobra?a? sobie, ?e cel zosta? ju? osi?gni?ty i próbowa? poczu? pozytywne emocje z tym zwi?zane.
Nagranie sk?ada si? z trzech cz??ci. Rozpoczynaj?c od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodz?c do podk?adu muzycznego z przekazem podprogowym, ko?cz?c na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na ws?uchiwaniu si? w delikatne trzaski oraz koj?c? cisz?, dzi?ki czemu s?uchaj?cy po uko?czeniu pierwszej cz??ci mo?e skupi? si? na cz??ci medytacyjnej oraz wzmocni? dzia?anie pod?wiadomo?ci.