Stress et anxiété

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ACS4

Publication Year:
2020

ISBN-13: 9782897921705

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales?

Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :

-mieux organiser votre temps ;

-changer votre vision des choses ;

-augmenter votre capacité d’affirmation ;

-rehausser votre estime de vous-même ;

-bien vous entourer ;

-maintenir un bel équilibre dans votre vie.

<i><b>Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer!</b></i>

<i>Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d’exercices de réflexion permettant à l’adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l’anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d’actualité !</i>