Orahe. La méthode Estelle Lefébure
Estelle Lefébure, Sophie Rouanet
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Publisher:
Flammarion
Flammarion
DRM:
ACS4
ACS4
Publication Year:
2015
2015
ISBN-13:
9782081359222
Description:
Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ?
Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.
Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise… Mais aussi des secrets de beauté.
Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste… Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques.
De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide…
Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.
Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise… Mais aussi des secrets de beauté.
Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste… Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques.
De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide…
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