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L'anxiété apprivoisée
Amélie Seidah Ph. D., Isabelle Geninet Ph. D.
Disponibilité:
Ebook en format . Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.
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Éditeur:
Kampus Média
Kampus Média
Protection:
Format ouvert - aucune protection
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Année de parution:
2021
2021
ISBN-13:
9782895688181
Description:
"Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser
Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage?:
• d’augmenter sa tolérance devant l’incertitude de la vie et d’apprendre à l’accepter?;
• de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l’autocompassion?;
• des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l’anxiété tout en invitant à les modifier.
Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d’un trouble anxieux plus spécifique."
Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage?:
• d’augmenter sa tolérance devant l’incertitude de la vie et d’apprendre à l’accepter?;
• de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l’autocompassion?;
• des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l’anxiété tout en invitant à les modifier.
Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d’un trouble anxieux plus spécifique."
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