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Le grand livre de l'alimentation cétogène
Le grand livre de l'alimentation cétogène
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   (Quantité: 1)
Disponibilité:
Ebook en format EPUB. Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.
Éditeur:
Thierry Souccar
Protection:
ACS4
Année de parution:
2017
ISBN-13: 9782365492461
Description:
<p><b><i>"Gr&#xE2;ce &#xE0; ce livre, les Fran&#xE7;ais vont &#xEA;tre plus en forme que jamais" </i>Tim Noakes</b>

<br>Manger sain, &#xE9;viter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glyc&#xE9;mie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation c&#xE9;tog&#xE8;ne ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple.

<br> C'est pourquoi

<i> Le Grand Livre de l'alimentation c&#xE9;tog&#xE8;ne,</i> &#xE9;crit par Ulrich et Nelly,

<b>les deux pratiquants fran&#xE7;ais les plus embl&#xE9;matiques</b>, vous donne toutes les cl&#xE9;s, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation c&#xE9;tog&#xE8;ne comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et &#xE9;prouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'&#xE9;nergie.

<br> Dans ce livre, vous allez d&#xE9;couvrir :

<br>

<b>+ de 150 recettes</b> (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoct&#xE9;es par Nelly<br>

Un point complet sur les <b>fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides</b> et les conseils pour vivre c&#xE9;to<br>

Comment r&#xE9;organiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas<br>

Les aliments autoris&#xE9;s, les produits " chouchous " et ceux qui sont &#xE0; oublier<br>

<b>Le programme " 3-2-1, c'est parti " personnalis&#xE9;</b> en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou sant&#xE9;<br> R&#xE9;galez-vous avec des p&#xE2;tes &#xE0; tarte, sauces sal&#xE9;es et sucr&#xE9;es, pains pauvres en glucides... R&#xE9;alisez les versions LCHF des recettes de nos r&#xE9;gions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, b&#xFB;che de No&#xEB;l... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale &#xE0; la carbonara, tiramisu...<br> En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation c&#xE9;tog&#xE8;ne est un <b>r&#xE9;gime th&#xE9;rapeutique</b> largement utilis&#xE9; pour traiter l'&#xE9;pilepsie, le diab&#xE8;te, le cancer, les migraines et plus r&#xE9;cemment les maladies neurod&#xE9;g&#xE9;n&#xE9;ratives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.</p>