Le grand livre de l'alimentation cétogène
Ulrich Genisson, Nelly Genisson
Availability:
Ebook in EPUB format. Available for immediate download after we receive your order
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Publisher:
Thierry Souccar
Thierry Souccar
DRM:
ACS4
ACS4
Publication Year:
2017
2017
ISBN-13:
9782365492461
Description:
<p><b><i>"Grâce à ce livre, les Français vont être plus en forme que jamais" </i>Tim Noakes</b>
<br>Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple.
<br> C'est pourquoi
<i> Le Grand Livre de l'alimentation cétogène,</i> écrit par Ulrich et Nelly,
<b>les deux pratiquants français les plus emblématiques</b>, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
<br> Dans ce livre, vous allez découvrir :
<br>
<b>+ de 150 recettes</b> (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly<br>
Un point complet sur les <b>fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides</b> et les conseils pour vivre céto<br>
Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas<br>
Les aliments autorisés, les produits " chouchous " et ceux qui sont à oublier<br>
<b>Le programme " 3-2-1, c'est parti " personnalisé</b> en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé<br> Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...<br> En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un <b>régime thérapeutique</b> largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.</p>
<br>Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple.
<br> C'est pourquoi
<i> Le Grand Livre de l'alimentation cétogène,</i> écrit par Ulrich et Nelly,
<b>les deux pratiquants français les plus emblématiques</b>, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
<br> Dans ce livre, vous allez découvrir :
<br>
<b>+ de 150 recettes</b> (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly<br>
Un point complet sur les <b>fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides</b> et les conseils pour vivre céto<br>
Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas<br>
Les aliments autorisés, les produits " chouchous " et ceux qui sont à oublier<br>
<b>Le programme " 3-2-1, c'est parti " personnalisé</b> en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé<br> Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...<br> En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un <b>régime thérapeutique</b> largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.</p>