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Apprivoiser le stress
Pascale Patte-Wilbert
Disponibilité:
Ebook en format EPUB. Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.
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Éditeur:
DE MORTAGNE
DE MORTAGNE
Protection:
ACS4
ACS4
Année de parution:
2018
2018
ISBN-13:
9782896627851
Description:
Oui, vous pouvez vivre sans stress !
Du moins, vous pouvez faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre ni votre santé !
Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes :
- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme.
- Evaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreuses pistes de réflexion proposées.
- Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress.
A la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie.
Du moins, vous pouvez faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre ni votre santé !
Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes :
- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme.
- Evaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreuses pistes de réflexion proposées.
- Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress.
A la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie.
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