Maigrir à tout prix ?

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Année de parution:
2024

ISBN-13: 9781004150588

Qu'est-ce que votre rapport &#xE0; la nourriture dit de vous ?<br><br> <br><br>Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif &#xE0; votre poids, encha&#xEE;nant les r&#xE9;gimes qui vous entra&#xEE;nent dans la spirale infinie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez.<br><br>Les m&#xE9;canismes psychologiques &#xE0; l'oeuvre lorsque nous craquons pour une tablette de chocolat ou que nous envoyons valser notre di&#xE8;te nous enseignent beaucoup sur ce que nous ressentons. Ils sont des signaux que nous envoie notre cerveau, comme des petits soldats qui viennent en renfort pour calmer notre mal-&#xEA;tre, et qu'il faut apprendre &#xE0; &#xE9;couter en arr&#xEA;tant de les nier ou de les diaboliser.<br><br>C'est le doux chemin qu'Esther vous propose d'emprunter avec elle. Vous allez apprendre &#xE0; mieux d&#xE9;coder vos processus &#xE9;motionnels dans votre rapport &#xE0; la nourriture afin de les accepter et de mieux vous conna&#xEE;tre.<br><br>Un livre rare, bienveillant et sans injonctions pour apprendre avant tout &#xE0; vous aimer !