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Le Modèle Paléo. Renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine
Le Modèle Paléo. Renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine
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Disponibilité:
Ebook en format EPUB. Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.
Éditeur:
Thierry Souccar Editions
Protection:
Filigrane
Année de parution:
2015
ISBN-13: 9782365491860
Description:
<p>Renouez avec votre vraie nature Nos anc&#xEA;tres chasseurs-cueilleurs &#xE9;taient robustes et minces. Ils ne connaissaient aucune maladie chronique &#x2013; diab&#xE8;te, maladies cardio vasculaires, cancers, Alzheimer, maladies auto-immunes... Et contraire ment &#xE0; une id&#xE9;e re&#xE7;ue, ils ne mouraient pas &#xE0; 20 ans ! Leur secret ? Un mode de vie sain, celui qu'a connu l'Humanit&#xE9; pen dant plus de 2 millions d'ann&#xE9;es : alimentation optimis&#xE9;e, exercice, exposition solaire, vie en groupe, jeu, marche pieds nus... Ce livre vous dit pourquoi Le Mod&#xE8;le Pal&#xE9;o est le seul mode de vie au quel nous sommes g&#xE9;n&#xE9;tiquement adapt&#xE9;s et comment le suivre pour reprogrammer litt&#xE9;ralement nos g&#xE8;nes. Le Mod&#xE8;le Pal&#xE9;o, c'est 10 r&#xE8;gles simples. Quelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous n'auriez jamais d&#xFB; perdre : la vitalit&#xE9;, la ligne, la motivation et le d&#xE9;sir, la r&#xE9;sistance au stress et aux maladies. Voici quelques-uns des b&#xE9;n&#xE9;fices du Mod&#xE8;le Pal&#xE9;o : &#x2022; R&#xE9;duisez fortement sucres et c&#xE9;r&#xE9;ales (m&#xEA;mes compl&#xE8;tes) et vous perdrez vos kilos en trop. Vous serez aussi plus &#xE9;nergique, vous dimi nuerez l'inflammation et le risque de maladies. &#x2022; Mangez suffisamment de prot&#xE9;ines et de bonnes graisses et vous stimulerez votre immunit&#xE9;. &#x2022; Introduisez des activit&#xE9;s ludiques dans votre quotidien : vous serez plus cr&#xE9;atif et moins stress&#xE9; et vous garderez un cerveau &#xE0; 100 %. &#x2022; Bougez souvent mais lentement, et piquez un sprint de temps en temps : ce sera plus efficace que de longues s&#xE9;ances de jogging et vous r&#xE9;sisterez mieux au stress. ' Le Mod&#xE8;le Pal&#xE9;o est soutenu par la recherche scientifique. Il est simple et facile &#xE0; suivre pas seulement une semaine ou un mois, mais tout le reste de votre vie. " &#x2013; Drs Michael et Mary Eades</p>