7 minutes par jour pour être en forme

Disponibilité:
Ebook en format EPUB. Disponible pour téléchargement immédiat après la commande.

Protection:
Filigrane

Année de parution:
2017

ISBN-13: 9782317012297

<p>Petits gestes pour grands effets !</p><p>Votre corps est la clé du bien-être. C’est un outil formidable, à votre disposition, partout et tout le temps ! Ce livre propose 70 exercices simples à la portée de tous, inspirés de différentes disciplines : gymnastique douce, massage, relaxation, stretching, sophrologie, yoga ou méditation. Mettez-les en pratique n’importe où : chez vous, au bureau, dans les transports, en salle d’attente… Intégrez-les facilement dans votre emploi du temps et bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer !</p><p>Quelques minutes suffisent pour se ressourcer, retrouver énergie, concentration, calme et sérénité.</p>