Se détendre pour accueillir l'instant présent

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Watermark

Publication Year:
2016

ISBN-13: 9782367172736

Le présent guide concerne toute personne désirant s'initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien.

Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie.

Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun?:

- d'apprendre à se détendre facilement pour gérer le stress intérieur et environnant?;

- d'avoir des clés pour accueillir son être, et être ainsi mieux dans son corps et dans sa tête?;

- de savourer et mieux vivre chaque instant présent de son existence.