Vaincre son stress pour mieux vivre

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ACS4

Publication Year:
2012

ISBN-13: 9782894726280

Un patron exigeant, un conducteur agressif, une échéance qui approche, un service d’assistance lamentable et cette file qui n’avance pas au supermarché… sans oublier la liste de tâches à accomplir qui ne cesse de s’allonger. On n’y échappe pas ! Jour après jour, les difficultés se succèdent et le stress augmente. Les conséquences peuvent être sérieuses : affaiblissement du système immunitaire, insomnie, baisse de la libido, maladies cardiaques…

Pour mettre un terme à cette pression malsaine, appliquez les solutions révélées dans ce livre :

• Changez votre façon de réagir à des situations courantes

• Modifiez votre perception des événements et positivez votre

monologue intérieur

• Découvrez des trucs pratiques de gestion du temps et ne soyez plus jamais débordé

• Réagissez mieux aux principaux générateurs de stress : le changement, les relations de travail difficiles, les conflits, les échéances

Grâce à des conseils judicieux, à des exercices pratiques et à des aide-mémoire utiles, retrouvez le sommeil et la paix de l’esprit — et l’énergie positive qui en découle.