La Meilleure façon de manger - Nouvelle édition

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Watermark

Publication Year:
2015

ISBN-13: 9782365491624

<p>Le guide de l'alimentation saine pour toute la famille En mati&#xE8;re de nutrition, on entend tout et son contraire. La nouvelle &#xE9;dition de La Meilleure fa&#xE7;on de manger (MFM) met fi n &#xE0; la confusion : elle est l'aboutissement de 50 ann&#xE9;es de recherches. Vous avez l'assurance de b&#xE9;n&#xE9;fi cier de conseils concrets, valid&#xE9;s scientifi quement, qui vous aideront &#xE0; pr&#xE9;server votre sant&#xE9;. Hyper pratique La MFM vous donne des rep&#xE8;res pr&#xE9;cis pour mieux manger_: aliments &#xE0; privil&#xE9;gier, conseils pour les choisir et les pr&#xE9;parer, fr&#xE9;quence de consommation, taille des portions. Vous apprendrez entre autres : &#x2022; Les 10 r&#xE8;gles essentielles &#xE0; respecter pour rester en bonne sant&#xE9; &#x2022; Quelles sont les 3 huiles &#xE0; avoir &#xE0; la maison &#x2022; Pourquoi les eaux en bouteilles sont pr&#xE9;f&#xE9;rables &#xE0; l'eau du robinet, et lesquelles acheter &#x2022; Quels sont les poissons riches en om&#xE9;ga-3 qui contiennent le moins de mercure &#x2022; Les 3 crit&#xE8;res pour choisir son pain_&#x2022; Quels sucres &#xE9;viter et lesquels sont acceptables &#x2022; Pourquoi il ne faut pas acheter des th&#xE9;s premier prix Nouvelle &#xE9;dition tout en couleurs, mise &#xE0; jour et augment&#xE9;e Des dizaines d'illustrations, des recettes, des menus, de nouvelles rubriques_: comment construire des repas &#xE9;quilibr&#xE9;s, &#xE9;tablir ses listes de courses, &#xE9;viter les toxiques... La MFM r&#xE9;pond concr&#xE8;tement &#xE0; la plupart des questions que vous vous posez. Par exemple_: &#x2022; Comment d&#xE9;crypter les &#xE9;tiquettes alimentaires_? &#x2022; Quels sont les additifs &#xE0; &#xE9;viter absolument_? &#x2022; Si je mange 3 &#xE0; 4 laitages par jour, est-ce que c'est bon pour mes os_? &#x2022; Puis-je faire cuire un aliment au four dans de l'aluminium_? &#x2022; Pourquoi dit-on qu'un jus de fruit ne vaut pas un fruit_? &#x2022; Les l&#xE9;gumes en conserve et surgel&#xE9;s ont-ils les propri&#xE9;t&#xE9;s des l&#xE9;gumes frais_? &#x2022; Dois-je &#xE9;viter le gluten_? &#x2022; Est-ce que je dois prendre des vitamines ? BONUS_: UN GUIDE ILLUSTR&#xC9; QUI R&#xC9;SUME LES POINTS CLEFS DE LA MFM</p>