Gainage et musculation profonde

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Watermark

Publication Year:
2017

ISBN-13: 9782317012259

<p>Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !</p><p>Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.</p><p>L'auteur, coach de remise en forme, vous présente : 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté, un classement par parties du corps, 3 programmes d'entraînement et des informations sur le placement du corps, la respiration et l’échauffement.</p>